1200 zł / osoba /Możliwość
dofinansowania do 100%
Wellbeing kadry edukacyjnej
Dbanie o dobrostan i równowagę życiową nauczycieli
Szkolenie skupiające się na dbaniu o dobrostan psychiczny i fizyczny kadry edukacyjnej. Uczestnicy poznają techniki radzenia sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym oraz metody budowania resilience.
Cele szkolenia
- Rozpoznawanie objawów wypalenia zawodowego
- Techniki zarządzania stresem
- Budowanie odporności psychicznej
- Work-life balance w edukacji
- Tworzenie wspierającego środowiska pracy
Dzień 1: Diagnoza i świadomość
- Wypalenie zawodowe - objawy i przyczyny
- Samodiagnoza poziomu stresu
- Źródła stresu w pracy nauczyciela
- Adaptacja materiałTechniki relaksacyjneów edukacyjnych
Dzień 2: Narzędzia i strategie
- Mindfulness w edukacji
- Techniki oddechowe i medytacyjne
- Budowanie granic zawodowych
- Plan osobistego wellbeing
Metody pracy
- Sesje mindfulness
- Ćwiczenia relaksacyjne
- Coaching grupowy
- Refleksja indywidualna
- Planowanie działań
Co otrzymasz?
- Certyfikat ukończenia szkolenia
- Materiały szkoleniowe w formie elektronicznej
- Dostęp do bazy narzędzi diagnostycznych
- Konsultacje po szkoleniu
- Możliwość dofinansowania do 100%
